Trening ogólnorozwojowy

Trening ogólnorozwojowy


Współczesna szkoła nie sprzyja naturalnej skłonności dziecka do aktywności ruchowej. A jak w każdym sporcie, również w tenisie, trening ogólnorozwojowy powinien iść w parze z treningiem technicznym. To właśnie trening ogólnorozwojowy stanowi swoistą bazę, fundament dla przyszłych wyników w sporcie. Mając to na uwadze, proponujemy treningi ogólnorozwojowe w grupach dla dzieci i młodzieży.

  • Treningi w grupach na korcie lub w terenie
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe wspierające wydolność i wytrzymałość
  • Wspieranie prawidłowej postawy ciała
  • Rozwijanie zdolności koordynacyjnych
  • Kompensacja po zajęciach tenisowych (aby nie było przeciążeń)
  • Nauka prawidłowej rozgrzewki, rozciągania